ION fitness DSLP1000 Dual Squat & Leg Press Machine

We presenteren je het beste alternatief voor squats om de quadriceps, hamstrings en bilspieren op een gemakkelijke en rugvriendelijke manier te trainen.

De Dual Squat- en Leg Press-machine ION fitness DSLP1000 Het is perfect voor de meest intensieve beenworkouts, zeer populair onder lifters en sporters die krachttraining en gewichtheffen doen.

Met deze machine kun je verschillende oefeningen doen om je beentrainingen te maximaliseren; leg press, hack squat en reverse squat. Dankzij de hellende positie wordt de training veel intensiever.

Met de leg press concentreer je de meeste spierpomp in de quadriceps en kuiten, terwijl de betrokkenheid van bilspieren, hamstrings en de buik- en onderrugregio vermindert, en met de hack squat train je quadriceps, hamstrings, bilspieren, kuiten, soleus en de hele buik- en onderrugregio (core).

Zowel bij de hack squat als bij de leg press kan je ook meer intensiteit aan bepaalde spieren geven door verschillende technieken of posities te gebruiken. Bijvoorbeeld, een uitstekende techniek om onevenwichtigheden te verbeteren is om één been tegelijk te trainen.

Als je de tenen iets naar buiten zet, wordt het werk van de adductoren en de binnenste quadriceps geïntensiveerd. Door de voeten bij elkaar te zetten train je intensiever de bilspieren, buitenste quadriceps en abductoren.

Door de voeten hoger op het platform te plaatsen train je meer de hamstrings en bilspieren, terwijl je door ze onderaan de plaat te zetten de nadruk legt op de quadriceps. 

Hoogtepunten

• Verschillende oefeningen op één machine: Leg Press en Hack Squat
• Je kunt gemakkelijk wisselen tussen squat en leg press
• Draagt tot 200 kg gewicht
• Verstelbare hoek afhankelijk van de lengte van de gebruiker
• Hoogwaardig polymeerschuimkussen
• Gemakkelijk toegankelijke schijfbelastingssysteem
• Compatibel met olympische schijven (niet inbegrepen)

Specificaties

Functionaliteit

Je kunt gemakkelijk wisselen tussen squat en leg press voor een complete beenworkout.

Schijfbelasting

Je kunt de gewichtsschijven op de stangen laden om de weerstand te verhogen.

Veiligheid

Het is een ideale machine voor trainingen met hoge belastingen (tot 200 kg) en minimaal risico. 

Verstelbare hoek

De hoek kan worden aangepast aan de lengte van de gebruiker.

Rugkussen

Hoogwaardig polymeerschuimkussen voor leg press training.

Structuur

Gemaakt van roestvrij staal van 75*50*2 mm.

Geleiders

Gemaakt van hoogwaardig roestvrij staal (met een diameter van 50 mm x 3 mm), slijtvast en drukbestendig.

Oefeningen

Beendrukker

• De leg press is een samengestelde bewegingsoefening, die de quadriceps, bilspieren en hamstrings traint. Het is perfect, vooral als je de onderrug wilt ontlasten.
• Bij de leg press wordt de bilspier iets minder belast in vergelijking met de standaard squat en hack squat, omdat de heup niet volledig wordt gestrekt, aangezien het lichaam 90º is gekanteld.
• Met de leg press, maar het is mogelijk om het bovenlichaam te ontspannen, wat een sterkere mentale verbinding met de spieren van het onderlichaam mogelijk maakt, waardoor zwaardere gewichten kunnen worden bewogen en de geactiveerde spieren beter worden aangesproken.

Hack squat

• Het is veel veiliger dan de vrije squat of hack squat met halterstang, vooral als je geen ervaring hebt of een blessure hebt. 
• Het is zeer effectief in het isoleren van de quadriceps, de rugleuning en de kussentjes op de schouders helpen je duwen, dus kun je met meer gewicht werken dan bij een vrije squat. 
• Het is een vrij effectieve oefening, niet alleen met hoge intensiteit, maar ook als warming-up zonder gewicht vanwege het bewegingsbereik, daarom is het een perfecte machine voor degenen die net beginnen met het trainen van hun onderlichaam.
• In tegenstelling tot de leg press, maken squats volledige heupextensie mogelijk, wat bijdraagt aan een veel grotere inspanning van het hele been. Met squats train je niet alleen meer spieren omdat het een complexe beweging is, maar kun je ook uithoudingsvermogen opbouwen en betere prestaties behalen in andere oefeningen of disciplines.

Omgekeerde squat

• Een andere squat, door naar de rugleuning te kijken in plaats van je rug erop te laten rusten, maak je de romp vrij om deze door verschillende bewegingsintervallen te bewegen.
  Je kunt de houding van de romp veranderen om te ontdekken welke beweging het meest effectief is en de bilspieren te benadrukken, net zoals bij de squat.

Afmetingen en capaciteiten

• Lengte: 212 cm
• Breedte: 105 cm
• Hoogte: 138 cm
• Afmetingen van het platform: 63 × 49,9 cm
• Gewicht van de machine: 124 kg
• Maximaal laadgewicht: 200 kg
• Maximaal gebruikersgewicht: 150 kg
• Gewicht van het platform: 12,2 kg

In huishoudelijke omgeving:

• 3 jaar garantie op uw ION fitnessapparaat, behalve op slijtdelen (zoals kabels, katrollen en bekleding), waarvoor de garantie 6 maanden bedraagt.

In semi-professionele omgeving (sportscholen in hotels en wooncomplexen, fitnesscentra, personal training studio's, revalidatiecentra en militaire faciliteiten)

• 1 jaar garantie op uw ION fitnessapparaat, behalve op slijtdelen (zoals kabels, katrollen en bekleding), waarvoor de garantie 6 maanden bedraagt.

In professionele omgeving (sportscholen en professionele centra)

• 1 jaar garantie op uw ION fitnessapparaat, behalve op slijtdelen (zoals kabels, katrollen en bekleding), waarvoor de garantie 6 maanden bedraagt.

In al deze omgevingen zijn defecten als gevolg van verkeerd gebruik of onderhoud uitgesloten van de garantie, zoals:

• Corrosie door transpiratie
• Onjuiste plaatsing in huis (buiten, dicht bij ramen, enz.)
• Breuken door stoten/vallen door onjuist gebruik.