Máquina Dual Squat e Leg Press ION fitness DSLP1000

Apresentamos-lhe a melhor alternativa aos agachamentos para trabalhar os quadríceps, isquiotibiais e glúteos de forma fácil e confortável para as costas.

A Máquina Dual Squat e Leg Press ION fitness DSLP1000 é perfeita para os treinos de pernas mais exigentes, muito populares entre os lifters e atletas que realizam treinos de força e levantamento de pesos.

Esta máquina permite-lhe realizar diferentes exercícios para maximizar os seus treinos de pernas: prensa de pernas, agachamento hack e agachamento inverso. Graças à posição inclinada o treino será muito mais intenso.

Com a prensa concentra a maior congestão muscular nos quadríceps e gémeos, enquanto reduz a participação dos glúteos, posteriores da coxa e zona abdominal e lombar, e com o agachamento hack trabalha os quadríceps, posteriores da coxa, glúteos, gémeos, sóleo e toda a região lombar e abdominal (core).

Tanto no agachamento hack como na prensa, também é possível dar mais intensidade a determinados músculos utilizando diferentes técnicas ou posições. Por exemplo, uma excelente técnica para melhorar os desequilíbrios é exercitar uma perna de cada vez.

Se colocar ligeiramente as pontas dos pés para fora, intensificará o trabalho dos adutores e do quadríceps interno. Ao juntar os pés, trabalhará com maior intensidade os glúteos, o quadríceps externo e os abdutores.

Ao elevar os pés na plataforma, exercitará mais os posteriores da coxa e os glúteos; pelo contrário, se os colocar na parte inferior da plataforma, dará ênfase aos quadríceps. 

O que mais se destaca

• Diferentes exercícios numa só máquina: Prensa e agachamento hack
• É fácil alternar entre agachamento e prensa de pernas
• Suporta até 200 kg de carga
• Ângulo ajustável em função da altura do utilizador
• Estofamento em espuma de polímero de alta qualidade
• Sistema de carregamento de discos de fácil acesso
• Compatível com discos olímpicos (não incluídos)

Especificações

Funcionalidade

É fácil alternar entre agachamento e prensa de pernas para proporcionar um treino completo de pernas.

Carga de discos

Pode carregar os discos de peso nos postes para aumentar a resistência.

Segurança

É uma máquina ideal para treinos com cargas elevadas (até 200 kg) e risco mínimo. 

Ângulo ajustável

O ângulo pode ser ajustado de acordo com a altura do utilizador.

Acolchoamento das costas

Acolchoamento de espuma de polímero de primeira qualidade para o treino de prensa de pernas.

Estrutura

Fabricada em aço de 75*50*2 mm.

Guias

Fabricadas em aço inoxidável de alta qualidade (com um diâmetro de 50 mm x 3 mm), resistente ao desgaste e à pressão.

Exercícios

Prensa de pernas

• A prensa de pernas é um exercício de movimento composto que trabalha os quadríceps, os glúteos e os isquiotibiais. É especialmente indicado se quiser descansar a zona lombar.
• Na prensa trabalha-se um pouco menos os glúteos em comparação com o agachamento tradicional e o hack squat, uma vez que não é realizada a extensão completa da anca, dado que o corpo está inclinado a 90º.
• Com a prensa de pernas; no entanto, é possível relaxar a parte superior do corpo, o que permite uma ligação mente-músculo mais forte com os músculos da parte inferior e, consequentemente, movimentos com cargas mais pesadas e uma maior ativação dos músculos congestionados.

Hack squat

• É muito mais seguro do que o agachamento livre ou o hack squat com barra, especialmente se não tiver experiência ou tiver algum tipo de lesão. 
• Isola muito bem o quadríceps; o encosto e as almofadas dos ombros ajudam-no a fazer força, permitindo-lhe trabalhar com mais peso do que trabalharia num agachamento livre. É um exercício bastante eficaz, não só com alta intensidade, mas também como aquecimento sem peso devido à sua amplitude de movimento; por esta razão, é uma máquina perfeita para quem está a começar a estimular a parte inferior do corpo. 
• Ao contrário da prensa de pernas,
• os agachamentos permitem a extensão completa das ancas, contribuindo para um esforço muito maior de toda a perna. Com o agachamento, não só exercita mais músculos por se tratar de um movimento complexo, como também pode ganhar resistência e obter um melhor desempenho noutros exercícios ou modalidades. Agachamento inverso Um

agachamento diferente,

• ao olhar para o encosto em vez de apoiar as costas nele, liberta o tronco para o mover ao longo de vários intervalos de movimento.
  Pode alterar a postura do tronco para descobrir qual é a amplitude mais útil, enfatizando os glúteos, tal como faz no agachamento. Dimensões e capacidades Comprimento:

212 cm

• Largura: 105 cm
• Altura: 138 cm
• Dimensões da plataforma: Peso da máquina:
• 124 kg 63 × 50 cm
• Carga máxima: 200 kg
• Peso máximo do utilizador: 150 kg
• Peso da plataforma: 12,2 kg
• Peso de la plataforma: 12,2 kg

Em âmbito doméstico:

• Garantia de 3 anos para a sua máquina ION Fitness, exceto para peças de desgaste (tais como cabos, polias e estofos), cuja garantia é de 6 meses.

Em âmbito semiprofissional (ginásios de hotéis e condomínios, ginásios, estúdios de treino pessoal, centros de reabilitação e instalações militares)

• Garantia de 1 ano para a sua máquina ION Fitness, exceto para peças de desgaste (tais como cabos, polias e estofos), cuja garantia é de 6 meses.

Em âmbito profissional (ginásios e centros profissionais)

• Garantia de 1 ano para a sua máquina ION Fitness, exceto para peças de desgaste (tais como cabos, polias e estofos), cuja garantia é de 6 meses.

Em qualquer um destes âmbitos, os defeitos resultantes de utilização ou manutenção inadequadas, tais como:

• Corrosão por transpiração
• Colocação inadequada em casa (exterior, perto de janelas, etc.)
• Quebras por golpes/quedas devido a uso inadequado.